Öğrenilen bilginin sınav esnasında etkili ve verimli bir şekilde kullanılmasına müsaade etmeyen, sonucunda başarının da düşmesine neden olan yoğun kaygı durumuna sınav kaygısı denilir.Bireyin sınava yüklediği anlam, sonrası için planladığı yola verilen önem bu kaygının oluşmasına neden olarak gösterilebilir. Bu yoğun kaygı türü bireylerde huzursuzluk, çalışmaya isteksizlik, titreme, endişe, sıkıntı, ağız kuruluğu, iç sıkıntısı, uyku düzeninde bozukluklar, tedirginlik, karın ağrıları…

Panik atak, anlık hissedilen yoğun korku bildiren bir tür kaygı bozukluğudur. Nöbetler şeklinde gelişir. Hafif kaygı durumu ile başlayan bu süreç yaklaşık 5 dakika içerisinde doruk noktaya çıkar. Birey atak esnasında kalp krizi geçireceğini, kontrolünü kaybedeceğini, akıl sağlığını yitireceğini, felç geçireceğini ve nefessiz kalıp öleceğini  düşünebilir. Atak sonrasında da kendisini aşırı yorgun hisseder. Bu rahatsızlıkla birlikte sese ve ışığa karşı…

Halk arasında takıntı veya vesvese olarak adlandırılan durumun tıbbi karşılığı obsesyondur. Obsesyon istenmeden gelen, uygunsuz olarak yaşanan ve belirgin sıkıntıya neden olan yineleyici düşünce veya dürtülerdir. Kişinin obsesyonlara tepki olarak yaptığı tekrarlayıcı davranış veya zihinsel eylemlere de kompulsiyon adı verilmektedir. Obsesyonlar ve kompulsiyonlar az oranda tüm bireylerde görülebilir. Ancak bunlar bireyin ilişkilerini, yaşam kalitesini ve işlevselliğini bozuyor ve ciddi aksaklıklara…

   Ülkemizde mart ayında ilk koronavirüs vakasıyla karşılaşmamız sonucu hayatımızda birçok değişiklik meydana geldi. Daha önce hiç deneyimlemediğimiz durumlarla karşı karşıyayız. Hayatımızı farklı yönlerden etkileyen koronavirüs, doğal olarak toplumun ve bireyin psikolojisini de etkiledi.    Bu salgınla birlikte yaşadığımız en yoğun duyguların başında kaygı gelmektedir. Kaygı, tehlike ya da tehdit karşısında hissettiğimiz bir duygudur. Kaygılandığımızda vücudumuzda fizyolojik değişimler meydana gelir.Otonom…

Kişilerde haftalarca ya da aylarca devam eden bir isteksizlik hali, hayattan zevk alamama, umutsuzluk durumudur. Bireyde kendine güvenin git gide azalması ve yoğun karamsarlık gibi zorlayıcı hisler görülür. Üzüntü ve sıkıntı verici olaylarda üzgün hissetmek normaldir. Depresyon kaynaklı üzgün hissetmek daha farklı boyutta duygular içerir. Bu nedenle depresyon ve üzüntüyü karıştırmamak gerekir. DEPRESYONDA RİSK FAKTÖRLERİ NELERDİR? Erken ebeveyn kaybı Madde…

Bilişsel Davranışçı Terapi anlamına gelen Bdt, psikoloji ve psikopatoloji alanının bilimsel bulgularından yola çıkılarak geliştirilen ve uygulandığı danışanlarda azımsanmayacak derecede fayda sağlayan son dönem çağdaş psikoterapi yöntemidir. Bu terapi yönteminde kişinin düşünce ve davranışları üzerine odaklanılır ve duygusal sitemine etki etmeye çalışılır. Bilişsel Davranışçı Terapi’nin fayda sağladığı alanlar; Yaygın Anksiyete Bozukluğu (Kaygı Bozukluğu) Obsesif-Kompulsif Bozukluk (Takıntı) Uyku Bozuklukları                  Depresyon      Sınav…

Birçok güzel duyguyu karşılıklı hissettiğiniz partnerinizle çıktığınız yolda ara ara hislerinizde azalmalar yaşanabilir. İlk zamanlar ile şimdi aynı kalmayan, azalmış hislerin oluşturduğu boşluğu doldurma girişimini aldatma olarak tanımlayabiliriz. Tek bir nedenle açıklayamadığımız, birçok nedene bağlı olarak gelişen  bu durum çok ince detayları olan, keskin bir çukurdur. Unutmamak ve tekrar tekrar hatırlatmak gerekir ki bu noktaya aşama aşama gelinir. CİNSEL ALDATMA/DUYGUSAL…